

ダイエットサプリには、カロリー摂取をおさえるものか、カロリーの燃焼を進めるものかのどちらかになります。
カロリーの燃焼を進めるサプリは、有酸素運動と組み合わすとより効果的です。
カロリーの摂取をおさえるブロック系ダイエットサプリ。
いつも通りの食事をしても、カロリーの吸収をブロックしてくれるので、ストレスなくダイエットができます。
カロリーの消費を進める燃焼系ダイエットサプリ。
燃焼系のサプリとしては、L-カルニチン、α-リポ酸、コエンザイムQ10などが知られています。
普段の食事の代わりに食べるダイエットフード
普段の食事をカロリーの少ないダイエットフードに置き換えてカロリーコントロールします。